Основная идея в системе пилатес — баланс тела и разума за счет комплекса упражнений на проработку всего тела целиком в медленном темпе, без изнурительной нагрузки.
Занятия подойдут тем, кто имеет :
дискомфорт в пояснице и шейном отделе;
зажимы в грудном отделе;
вдовий горб или холку;
отеки на лице и теле;
нарушения осанки;
выпирающий живот;
лишний вес.
ВАЖНО !
Пилатесом могут заниматься люди с любым уровнем физической подготовки ! У нас работает тренер с медицинским образованием !
Регулярные занятия с тренером по системе пилатес:
улучшают тонус мышц ( работа со всеми мышечными группами, в том числе с глубинными мышцами- стабилизаторами);
развивают гибкость и подвижность спины и суставов, улучшают осанку (работа со сколиозом, последствиями травм и заболеваний);
снимают стресс и наполняют энергией, отчасти за счет особого дыхания;
являются прекрасным способом восстановления организма женщины после беременности, укрепляя мышцы тазового дна;